كيف تفقد المزيد من الدهون وتكتسب التحديد العضلى
ان 3500 سعر حرارى تعادل 450 جراما من الدهون لذلك عندما تتناول سعرات حرارية بصورة اقل مما يحتاجه جسمك بمقدار 3500 سعر حرارى
ولكن يجب ان تاخذ بعين الاعتبار عوامل اخرى . تغذية لاعب كمال الاجسام
كيفية حرق الدهون وتحديد العضلات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق