تمارين عضلات ظهر ارنولد شوارزنيجر
ارنولد شوارزنيجر احد اسطاير رياضة كمال الاجسام وله العديد من الانجازات فى كمال الاجسام
تمارين عضلات ظهر ارنولد شوارزنيجر
شرح التمرين الظهر بالصور
تمرين السحب العالى
يلاحظ فى هذا التمرين انك تسحب الوزن الى نقطة عالية فى الصدر ولا تفلت الوزن وتجعله يعود بسره بل تحكم فيه .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق